12月17日下午，在广州大学黄埔院区，心理健康教育与咨询中心陆莹老师主持举办了一场“心灵绿洲·心理解压”团辅活动。此次活动旨在帮助同学们有效缓解学习与生活压力，提升心理健康水平。

活动伊始，陆莹老师带领大家进行了热身游戏——“名字串串烧”。通过这一趣味性的互动，参与者们迅速打破了彼此间的陌生感，营造出了轻松愉快的氛围。紧接着，活动进入了第二个环节：压力图绘制与分享。每位同学都认真地在画纸上描绘出自己当前感受到的压力源，并在团体内进行了深入的交流与分享。这一环节不仅让同学们更加清晰地认识到了自己的压力源，还从他人的分享中得到了共鸣，且获得了宝贵的应对经验。

活动的压轴部分是吹气球将压力具象化，进行呼吸放松。同学们将心中的压力想象成气球中的气体，通过吹气球、扎紧、再缓缓放气的过程，将压力释放出去，并伴随着深呼吸放松身心，活动最后可以自主选择是否要将气球踩爆，体验一定的解压感。这一创意十足的活动形式让同学们深刻体验到了呼吸放松法对于缓解压力的有效性。

此次“心灵绿洲·心理解压团辅”活动得到了广大师生的高度评价，不仅为同学们提供了一个释放压力的平台，还增强了他们的心理调适能力。未来，学校将持续关注同学们的心理健康需求，举办更多类似的活动，助力同学们健康成长。