6月21日下午，我院特邀国家二级心理咨询师、广东省委党校教师徐爱东作题为“做自己的心理咨询师”的线上心理健康主题讲座，旨在引导同学们塑造健康身心，正确处理不良情绪，缓解毕业就业、科研学习带来的压力和困惑。讲座吸引了100余名同学在线聆听。

徐爱东老师从“依附关系、原生家庭、成长经历、情绪的反思”四个方面深刻阐述影响心理健康的多种因素。她结合工作中接触的实际案例和相关视频引导同学们理解情绪产生的原因，学会识别情绪按钮，调适负面情绪，帮助同学们更好的认识自己，接纳自己。

“你是否敢于表达脆弱？”“到底是什么引起我们的情绪？”会上，徐爱东老师用问答的方式，引发同学们思考，教导同学们通过觉察接纳情绪、梳理表达情绪、找出情绪按钮等方法来调试情绪，通过倾诉、宣泄、写情感日记等方式来表达情绪。

徐爱东老师谈到，人生就是一部电视剧，心理咨询就是回放忘记了的故事情节，同时给予自己改写剧本的机会。她鼓励同学们遇到心理问题无法疏通时，一定要主动向心理专家求助，及时消除负面心理影响，建立心理问题应对流程，增强自愈能力。

通过本次心理健康主题讲座，使同学们提高了应对压力、调试心理的能力，同时，对营造和谐稳定的校园氛围起到了积极作用。下一步，我院将继续整合有效资源，持续组织开展心理健康专题讲座，为同学们提供全方位的心理健康辅导，帮助同学们提升心理健康意识，在研究生期间以更好的状态投入到学习科研。